Il est environ 10 heures lorsque les joueurs parisiens foulent la pelouse du Camp des Loges.
Le groupe est au complet et composé d'Edel, Landreau, Alonzo, Bourillon, Yepes, Camara, Sakho, Mvoto, Armand, Ceara, Mendy, Ngoyi, Digard, Clément, Chantôme, Sankharé, Gallardo, Rothen, Frau, Arnaud, Diané, Pauleta, Luyindula, Boli et Ngog. Deux défenseurs de la CFA, Ichalalène et Mohellebi, les ont rejoints.
Une vingtaine de personnes sont venues assister à l'entraînement du jour.
Des exercices pour se mettre en route
La séance débute par un léger footing (environ 5 minutes).
Ensuite, les joueurs effectuent une série de travaux physiques dirigés par Wiertelak : exercices classiques d'échauffement deux par deux sur une distance de 10 mètres puis sur 20 mètres suivis ensuite par un slalom entre des piquets et d'une accélération sur quelques mètres après s'être retourné.
Les joueurs se mettent ensuite quatre par quatre.
L'exercice suivant, nettement plus soutenu est divisé en deux séquences.
La première consiste à sprinter sur 30 mètres, récupérer sur 20 mètres puis sprinter de nouveau sur 30 mètres avant de récupérer sur 20 mètres.
Ngog sort du terrain accompagné de Joël Le Hir après avoir visiblement ressenti une douleur derrière la cuisse lors de sa première accélération.
La séquence suivante repose sur le même principe mais les joueurs doivent cette fois-ci accélérer sur 60 mètres.
Cet exercice particulièrement éprouvant dure environ 15 minutes.
A 10h30, Barrada, jeune milieu de la CFA rejoint le groupe et entame un footing autour du terrain.
A la fin des travaux physiques, Ngog rejoint ses coéquipiers. Le staff technique a l'air soulagé de pouvoir compter de nouveau sur le jeune attaquant parisien.
Des oppositions ensuite
Réunis autour du rond central pour s'étirer, les joueurs sont ensuite divisés en trois équipes :
-les Jaunes : Sankharé, Arnaud, Boli, Yepes, Mvoto, Ngoyi, Mendy, Armand
-les Gris : Ngog, Rothen, Pauleta, Clément, Chantôme, Digard, Barrada, Mohellebi, Ichalalène
-les Rouges : Frau, Bourillon, Ceará, Sakho, Diané, Gallardo, Camara, Luyindula
L'exercice suivant consiste en une opposition de 10 minutes sur une moitié de terrain légèrement réduite en largeur (5-10 mètres) et un peu plus longue (15-20 mètres).
L'équipe ne participant pas à l'opposition effectue un toro sur l'autre moitié de terrain.
- Première opposition : Jaunes contre Rouges
Composition de départ des Jaunes :
---------------------Alonzo-------------------
Mendy------Mvoto----Yepes------Armand
---------------Sankharé-----Ngoyi----------
----------------Arnaud------Boli--------------
Composition de départ des Rouges :
------------------------Edel----------------------
Ceara-------Bourillon---Camara-------Sakho
---------------Frau--------Gallardo-------------
---------------Diané------Luyindula------------
Résumé :
- La première frappe de l'opposition est l'oeuvre de Ngoyi mais son tir est non cadré.
- Les Rouges répliquent par l'intermédiaire de Gallardo mais là encore le milieu parisien ne trouve pas le cadre.
- Diané, victime d'une semelle de la part de Sankharé sort du terrain accompagné par Joël Le Hir et est remplacé par Barrada.
- Les Jaunes repartent à l'attaque, Edel sort bien au devant d'Arnaud idéalement lancé par Ngoyi.
- Diané revient finalement assez rapidement sur le terrain.
- Ceará intervient parfaitement dans les pieds de Boli qui sur cette action s'est compliqué sérieusement la tâche.
- Les deux dernières frappes sont d'Arnaud et de Armand mais les gardiens ne sont pas inquiétés.
Score final : Jaunes 0-0 Rouges
- Seconde opposition : Rouges conte Gris
Composition de départ des Gris :
----------------------Landreau-------------------
Digard-----Ichalalène---Mohellebi---Rothen
-------------Chantôme---Clément--------------
----------------Pauleta-----Ngog-----------------
Résumé :
- Les Rouges dominent le début de l'opposition.
- Sakho déborde côté gauche et obtient un corner.
- Ichalalène intervient bien sur le corner tiré par Frau.
- Landreau effectue une superbe parade sur un tir à bout portant de Diané après un bon service de Luyindula.
- Le portier international se met de nouveau en évidence en stoppant une puissante frappe de Frau.
- Les Gris réagissent et Ngog frappe au-dessus après un bon travail dos au but.
- Ouverture du score pour les Gris ! Ngog prend de vitesse Camara et ajuste Edel d'un joli plat du pied.
- Les Rouges réagissent par l'intermédiaire de Frau mais sa frappe est facilement captée par Landreau.
Score final : Gris 1-0 Rouges
- Troisième opposition : Gris contre Jaunes
Barrada remplace Mohellebi et prend la place de Clément qui forme maintenant la charnière centrale avec Ichalalène.
Résumé :
- La première action dangereuse vient du côté gauche Gris.
- Rothen, idéalement décalé par Barrada centre mais Alonzo est sur la trajectoire.
- Pauleta ouvre le score du plat du pied après un bon service dans l'axe de Barrada.
- Les Jaunes réagissent : Boli efface Ichalalène mais son centre en retrait ne trouve pas preneur.
- Sur la contre-attaque, Digard lance Pauleta plein axe qui trompe Alonzo pour la seconde fois.
- Les Jaunes repartent à l'attaque mais Ichalalène intervient de nouveau dans les pieds des attaquants Gris.
- Pauleta signe un triplé sur une passe millimétrée de Rothen.
- Mendy réduit le score sur un exploit individuel : il efface Clément dans la surface et frappe sous la barre.
Score final : Gris 3-1 Jaunes
- Quatrième opposition : Jaunes contre Rouges
Résumé :
- La première frappe de l'opposition est l'oeuvre de Sankharé mais son tir n'est pas cadré.
- Frau ouvre le score pour les Rouges : l'attaquant parisien profite d'un contre favorable dans la surface de réparation et marque en force d'une frappe sous la barre.
- Sankharé frappe de nouveau au-dessus des cages d'Edel.
- Après un joli mouvement en triangle orchestré par Sakho, Diané lance en profondeur Luyindula mais Alonzo est vigilant.
- Camara intervient parfaitement dans les pieds d'Arnaud.
- Sankharé ne trouve toujours pas le cadre malgré un très bon travail d'Armand côté gauche.
- Les Rouges dominent et Ceará déborde souvent sur son côté droit mais les Jaunes et notamment Mendy défendent bien.
- Colleu siffle la fin de l'opposition après une énième tentative de Sankharé.
Score final : Rouges 1-0 Jaunes
- Cinquième opposition : Gris contre Rouges
Résumé :
- La première frappe est signée Pauleta mais son tir est non cadré.
- Les Rouges réagissent et Frau trouve le poteau après avoir été idéalement servi par Gallardo.
- Les Rouges accentuent leur domination, Ceará adresse un centre millimétré à destination de Luyindula. L'attaquant parisien reprend acrobatiquement mais son tir heurte le montant gauche des cages de Landreau.
- Luyindula ouvre le score après un très bon une-deux avec Frau.
- Ceará adresse un nouveau centre mais la tête de Luyindula passe au-dessus.
- Les Gris tentent de réagir : Rothen centre à destination de Ngog mais sa tête passe au-dessus.
- Ichalalène effectue un très bon retour dans les pieds de Diané parti seul au but.
- La dernière action de l'opposition est encore pour les Rouges : Luyindula lance idéalement Diané en profondeur mais le retour d'Ichalalène est de nouveau décisif.
Score final : Rouges 1-0 Gris
- Sixième opposition : Gris contre Jaunes
Barrada remplace Ichalalène.
Résumé :
- L'opposition est marquée par une grosse frayeur. En effet, après un contact rugueux avec Mvoto, Pauleta tombe en hurlant de douleur. Paul Le Guen et Joël Le Hir s'empressent de venir le voir. Heureusement, Pauleta se relève et rentre sur le terrain quelques minutes après.
- Les Jaunes poussent, Armand effectue un très bon travail côté gauche et décale Ngoyi qui centre instantanément. Boli dévie pour Arnaud dont la reprise de la tête passe au-dessus.
- Superbe réaction des Gris : Barrada lance parfaitement Digard côté droit qui centre en retrait instantanément mais Ngog manque son plat du pied.
- Sur l'action suivante, Arnaud effectue un bon pressing sur Pauleta et récupère la balle. Le jeune attaquant parisien parvient à lancer Armand côté gauche qui s'en va battre Landreau d'une somptueuse frappe.
- Arnaud tente sa chance mais son tir n'est pas cadré.
- Rothen est à deux doigts d'égaliser mais sa tentative de lob frôle les montants d'Alonzo.
- Sankharé s'écroule à la suite d'un coup de coude involontaire de Barrada.
Score final : Jaunes 1-0 Gris
La séance se termine par des étirements.
Bilan de la séance :
Les joueurs parisiens ont beaucoup travaillé ce matin. Les trente premières minutes ont été particulièrement intensives. Ensuite, malgré une première opposition bien terne marquée par une absence de rythme, les trois équipes ont su créer du jeu ponctué par de très belles réalisations. Les différentes interventions de Joël Le Hir (apparemment sans gravité) témoignent de l'envie et de la détermination des joueurs parisiens. Paul Le Guen a particulièremement insisté sur le repli défensif de ses attaquants.
Un grand merci à dubdadda pour ce compte-rendu.
